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阿乖的博客

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9天练出小蛮腰  

2012-09-11 08:55:36|  分类: 减肥瘦身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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9天练出小蛮腰 - 阿乖 - 阿乖的博客

偶是娇娇,偶会经常跟大家见面哒,赶紧行动吧,不要日复一日,年复一年的停留在口号上,减肥才是硬道理。

 

9天练出小蛮腰 - 阿乖 - 阿乖的博客

第一步要用到的是瘦腰收腹精油

 

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均匀涂抹 顺时针打圈十圈

 

9天练出小蛮腰 - 阿乖 - 阿乖的博客

开始点穴了

 

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依次从上到下点 每个点3遍

 

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再用空心拳敲打 放松放松肌肉

 

 

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换手掌拍打 用点力哦

 

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捏肚子上的肉肉

 

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刮痧,从上到下

 

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换一边刮 一条一条 每条刮3遍

 

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刮痧尽可能用力以自己能承受的为准

 

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侧面也要刮痧

 

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背面也绝不能放过

 

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用瘦身刷 从上到下刷

 

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第二步是用燃脂霜 在手心搓热

 

 

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每条刷3-5遍

侧面也刷刷

后面刷刷

 

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刷完之后包上保鲜膜

 

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用手掌拍打腹部腰部

包半个小时就可以了

 

9天练出小蛮腰 - 阿乖 - 阿乖的博客

取下后热毛巾擦干净

 

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水蛇腰打造完毕,露脐也不怕!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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